Программа коррекции фигуры

content reaporpПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ,ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ (sculpt) является разновидностью силовой тренировки. Название указывает на то, что в процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости человека и проработку рельефа тела. В процессе тренировок необходимо чередовать интенсивные нагрузки со щадящими упражнениями. Эта разновидность фитнеса получила большую популярность среди женского пола за последние годы, и мы понимаем почему, ведь данная тренировка направлена на улучшение формы ягодиц, ног и области живота.
Благодаря таким занятиям вы не только получите крепкие мышцы и здоровое тело, но и оздоровите свой организм. Применение аэробных и силовых тренировок повышает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обменные процессы организма и улучшает настроение. Уже после первых занятий вы почувствуете как укрепится ваша стрессоустойчивость. Дело в том, что во время тренировки происходит распад стрессового гормона – адреналина и повышение уровня эндорфина «гормона счастья». Вот почему во время занятий фитнесом люди ощущают поднятие настроения. Исследования многих ученых показывают, что даже самые кратковременные занятия силовой аэробикой улучшают кровообращение мозга, что способствует повышению способности сосредотачиваться, учиться и творчески мыслить.

312

Зумба - уроки для начинающих танцоров - Школа танцев Касабланка.