Восточные танцы

Танец живота - -арабский национальный танец. Большая часть движений танца живота приходятся на область талии и бедер - это разнообразные тряски, круговые движения и всем известные волнообразные движения живота. Танец живота - форма искусства, которая поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на тренажере. Пластика и грациозность восточных танцев, вписанная в рисунок современного клубного танца производит фантастическое впечатление загадочности и женственности. Танец живота - это тоже физические нагрузки, включающие в себя аэробные упражнения. Последние же способствуют насыщению мышц кислородом, в результате чего происходит активное сжигание жиров. Также танец живота улучшает работу сердечнососудистой системы и улучшает осанку, избавляет от болей в спине. Все эти факторы способствуют снижению веса, но тем не менее не только этим танец полезен женскому организму. Все эти движения уменьшают живот, делая его плоским и упругим. И что самое главное, худеть с помощью танца живота - это естественно для женского организма и доставляет огромное удовольствие. Совершенствуя мастерство танца, женщина совершенствует свое тело.