Боди балет

Боди балет или фитнес- балет – сравнительно новое направление в фитнесе. Этот урок появился в расписании фитнес-клубов в середине девяностых. А мода на боди балет в нашей стране началась всего пару лет назад. Для танцора боди балет – своеобразная азбука, которая позволяет научиться правильному положению тела во время движения, сформировать отличную осанку, отработать технику постановки ног и придать телу ту самую упругую гибкость, которая и отличает профессиональных балерин. тренировка подойдет тем, кто испытывает боли в спине, столкнулся с нарушением осанки или проходит период реабилитации после травм. Боди балет предоставляет нагрузку средней интенсивности и бережет позвоночник и суставы, и поэтому может быть рекомендован людям с различными проблемами опорно-двигательного аппарата, значительным лишним весом. Однако посоветоваться с врачом перед началом занятий все равно стоит.